TANGERANG, protesnews.com- Minum kopi secangkir dalam seminggu dapat menenangkan dan memberikan energi sebelum beraktivitas kerja atau berdagang. Kopi memiliki kandungan yang bermanfaat bagi tubuh.
Kafein merangsang syaraf otak, mengurangi rasa kantuk, dan meningkatkan konsentrasi. Antioksidan menghambat proses penuaan sel dan melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, membantu mengurangi tekanan darah dan meningkatkan metabolisme, Polifenol Menghambat proses penuaan sel dan memiliki efek anti-inflamasi.
Untuk meminum kopi dengan bijak batasi penggunaan gula tambahan untuk mengurangi konsumsi yang tidak perlu.
Makan atau kue sebelum meminum kopi untuk menghindari efek sampingan.
Selain itu, gaya hidup sehat penting seperti olahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran, pola makan yang seimbang dan teratur, penampilan yang ceria dan bahagia untuk meningkatkan kepercayaan diri dan kualitas hidup.
Dengan demikian, Anda dapat menikmati kopi dengan lebih sehat dan memiliki gaya hidup yang lebih seimbang. (*Anwar/red)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar